每天坚持喝什么能美白？

　　每天坚持喝什么能美白？美白是人们所最为在乎的兴趣爱好，毕竟肤白貌美在当下很重要，所以人们很想要了解一些让自己皮肤更白的方法。接下来，一起来了解每天坚持喝什么能够让自己的皮肤更白。

　　【方法一】

　　1、紫罗兰+薰衣草+洋甘菊：可以滋润皮肤，除皱祛斑，红润肤色，让肌肤呈现出一种透明的健康色泽。

　　2、薰衣草+柠檬片+玫瑰花：能够起到美白肤色，抵抗衰老的效果，也可以减少皱纹、祛斑。

　　3、玫瑰花+茉莉花：治脸上的青春痘、黑斑，提升气色，可以让皮肤变得白皙光滑。

　　4、富含维生素C的蔬菜和水果：将其制作成鲜榨果汁，也可以起到美白的效果。鲜枣汁、柠檬汁、木瓜汁、猕猴桃汁、橙汁、草莓汁等等，都富含非常丰富的维生素C，对于经常熬夜而导致的油脂分泌异常所出现的肤色改变，有很大的作用。

　　【方法二】

　　1、水果汁：比如猕猴桃汁、芒果汁、柚子汁、橘子汁、苹果汁、蜂蜜柠檬汁等；2、蔬菜汁：包括西红柿汁、芹菜汁、羽衣甘蓝汁、菠菜汁、胡萝卜汁等；3、花茶：茉莉花茶、玫瑰花茶等。

　　【相关建议】

　　长期喝什么可以美白？喝什么可以美白主要是根据个人的体质而定，并不是所有的东西对每一种体质都可以起到美白的效果。但是富含维生素C的蔬菜和水果，普遍是可以起到美白的效果，可以喝柠檬水、橙子汁、苹果汁、猕猴桃汁，都富含丰富的维生素C，可以起到美白的效果。

　　喝牛奶、冬瓜水、柠檬水、白萝卜水、猕猴桃汁等都可以美白。除了喝汁液外，也可以直接吃整粒的，比如说冬瓜可以炒，蒸，炖汤都可以。

　　另外，平常的饮食当中还可以多吃樱桃，樱桃不但口感十分好，还有着丰富的维他命A，C，这两种物质能有效抑制黑色素。长期吃樱桃能让皮肤变得越来越白皙且细腻，每天喝一杯樱桃汁还能改善肤质，改善皮肤暗沉暗黄。大枣，大枣中有着丰富的维生素C，E，胡萝卜素，有机酸以及钙，磷，铁等物质，能有效美白皮肤，防止色素沉着。柚子，柚子中有着丰富的维他命C，也是一种非常好的美白养颜水果，还能为皮肤排出毒素。

　　这些美白的食物都是日常生活中比较常见的，平常可以多吃。除了这些食物外，橙子，丝瓜，黄瓜，豆芽，梨子，杨桃，草莓等蔬菜水果都有着一定的美白功效。

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